ตัวอย่าง The Twilight Saga: Breaking Dawn – Part I

The Twilight Saga : Breaking Dawn Part I (มงคลเมเจอร์)

กำหนดฉาย : 1 ธันวาคม 2554
แนว : รัก, แอ็คชั่น
นำแสดง : คริสเต็น สจ๊วต, โรเบิร์ต แพททินสัน, เทย์เลอร์ เลาท์เนอร์
กำกับ : บิล คอนดอน
อำนวยการสร้าง : วิค ก๊อดเฟรย์ (Eclipse, New Moon, Twilight)

          รัตติกาลดำเนินสู่จุดตัดสิน การตัดสินครั้งสุดท้ายของหัวใจ สงครามครั้งใหญ่ที่สุดแห่งรัตติกาลกำลังจะอุบัติ

เรื่องย่อ

          จากแฟรนไชส์ที่เริ่มต้นตั้งแต่ปี 2008 ที่ทำรายได้รวมไปกว่า 1,800 ล้านเหรียญทั่วโลก The Twilight Saga: Breaking Dawn คือบทสรุปของมหากาพย์แวมไพร์ ทไวไลท์ ที่จะเปลี่ยนรัตติกาลให้เป็นปรากฏการณ์ครั้งสุดท้าย โดยจะถูกแบ่งเป็นสองภาคคือ The Twilight Saga: Breaking Dawn Part I ที่มีกำหนดฉายในปี 2011 และ The Twilight Saga: Breaking Dawn Part II ในปี 2012

ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 15-21 พฤศจิกายน 2554

ขอบคุณดวงแม่น ๆ โดย คุณการะเกต์ ศรีปริญญาศิลป์

        สัปดาห์นี้ สถานการณ์น้ำท่วมในหลายพื้นที่ยังคงรุนแรงอยู่ จึงดูเผื่อให้ในส่วนสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับภัยพิบัติด้วยนะคะ มาดูว่าแต่ละราศีจะมีความเสี่ยงหรือทิศทางในอนาคตกันอย่างไร

ราศีเมษ Aries (13 เม.ย.-13 พ.ค.)
    

         เรื่องสำคัญของคุณในสัปดาห์นี้  และ กรณีสถานการณ์น้ำ Two of Wands สถานการณ์ของคุณน่าจะดีขึ้นแล้วค่ะ ไพ่ชี้ถึงการจะได้ร่วมแรงร่วมใจ การวางแผนร่วมกับคนใกล้ชิด การมองไปยังอนาคตด้วยความหวัง

         ความรัก ความสัมพันธ์ The Sun จะเป็นจังหวะที่ดีจริงๆ ค่ะ กับคู่รักคู่ครองจะมีความเข้าใจกัน ได้โอกาสคืนดี หรือสานสัมพันธ์ตามที่คาดหมาย เมฆหมอกจะเคลื่อนผ่านคุณไป

         สถานการณ์การเงิน Ten of Swords ยังได้ไพ่ใบเดิมอยู่ค่ะ บอกว่ามีเรื่องหนักใจทีเดียว อาจเป็นสภาวะการเงินติดขัด ยังปลดล็อคไม่ได้ มีค่าใช้จ่ายโถมเข้ามาไม่ทันตั้งตัว หรือมองเห็นปัญหาภายหน้า หากต้องรอเงินที่เกี่ยวข้องกับคนหลายๆ คน จะมีแนวโน้มไม่ได้ตามคาดหวัง

         ธุรกิจ การงาน  Three of Swords หงุดหงิดค่ะ ระวังปัญหากับเพื่อนร่วมงาน การถกเถียงที่ทำให้เหตุการณ์ลุกลามกว่าที่คาดคิดไว้ มีเรื่องขุ่นมัวรายวัน

         คำเตือนหรือปัญหาที่อาจเกิดขึ้น Ace of Swords เป็นเวลาที่ต้องการการตัดสินใจอย่างชัดเจน รวมถึงการมีความเข้มแข็งเป็นพิเศษ แต่คุณยังอ่อนแอเกินกว่าจะทำอะไรได้ตามลำพัง

         คำแนะนำพิเศษ   Two of Cups สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในสัปดาห์นี้ จะเป็นเรื่องความรัก ความสัมพันธ์ การแลกเปลี่ยนมิตรภาพและความรู้สึกดีๆ ซึ่งอาจไม่จำเป็นว่าต้องเป็นคู่รักเท่านั้น หมายรวมได้ถึงเพื่อน ญาติมิตร คนที่อยู่ใกล้ๆ ตัวคุณ

สุโขทัย ชวนร่วมงานลอยกระทง เผาเทียน เล่นไฟ อันเป็นเอกลักษณ์
โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์

       สุโขทัย ชูจุดเด่นสืบสานวัฒนธรรมประเพณีและประวัติศาสตร์ไทย กำหนดจัดงานประเพณีลอยกระทงขึ้นในวันที่ 8 -10 พฤศจิกายน นี้ ณ บริเวณอุทยานประวัติศาสตร์สุโขทัย
       
       จังหวัดสุโขทัย กำหนดจัดงาน“ประเพณีลอยกระทง เผาเทียน เล่นไฟ ประจำปี 2554” ระหว่างวันที่ 8 -10 พฤศจิกายน นี้ ณ บริเวณอุทยานประวัติศาสตร์สุโขทัย เพื่อร่วมสืบสานวัฒนธรรมประเพณีไทย และขอขมาพระแม่คงคา ที่ใช้น้ำในการอุปโภค บริโภค ตลอดจนการทิ้งสิ่งปฏิกูลลงในแม่น้ำลำคลอง รวมทั้งเป็นการลอยเคราะห์และอธิษฐานขอสิ่งที่ตนปรารถนาตามคติดั้งเดิม นับตั้งแต่สมัยสุโขทัยเป็นราชธานี
       
       สำหรับจังหวัดสุโขทัย ได้ชื่อว่าเป็นต้นกำเนิดของการจัดงานประเพณีลอยกระทงในประเทศไทย เอกลักษณ์ประเพณีลอยกระทง เผาเทียน เล่นไฟ เป็นที่เลื่องลือ เช่นมี กระทงทรงพุ่มข้าวบิณฑ์ งานฝีมืออันวิจิตรที่สะท้อนความประณีตของช่างศิลป์เมืองสุโขทัย ตลาดปสานโบราณ หรือ ตลาดแลกเบี้ย คือ การจำลองบรรยากาศการซื้อ ขาย แบบโบราณ ให้นักท่องเที่ยวได้สัมผัสถึงกลิ่นอายวัฒนธรรมด้วยการแลกหอยเบี้ยแทนเงินสดเพื่อใช้ซื้อขาย อาหารพื้นเมือง และ การแสดงแสง สี เสียง สัมผัสเรื่องราวประวัติศาสตร์มนต์เสน่ห์แห่งอารยธรรมเมืองมรดกโลก
       
       ทั้งนี้ภายในงานมีกิจกรรมน่าสนใจ อาทิ การจัดงานประเพณีลอยกระทง กระทง เผาเทียน เล่นไฟ อันเป็นเอกลักษณ์ เช่นมี กระทงทรงพุ่มข้าวบิณฑ์ งานฝีมืออันวิจิตรที่สะท้อนความประณีตของช่างศิลป์เมืองสุโขทัย ตลาดปสานโบราณ หรือ ตลาดแลกเบี้ย คือ การจำลองบรรยากาศการซื้อ ขาย แบบโบราณ ให้นักท่องเที่ยวได้สัมผัสถึงกลิ่นอายวัฒนธรรมด้วยการแลกหอยเบี้ยแทนเงินสดเพื่อใช้ซื้อขาย อาหารพื้นเมือง และ การแสดงแสง สี เสียง สัมผัสเรื่องราวประวัติศาสตร์มนต์เสน่ห์แห่งอารยธรรมเมืองมรดกโลก
       
       นอกจากนี้ ยังมีพิธีเผาเทียนแบบโบราณ โดยเชิญชวนให้ประชาชนร่วมพิธีซื้อตะคัน เผาเทียนบูชาพระรัตนตรัย จุดแล้วนำไปวางบนฐานหรือระเบียงโบสถ์ วิหาร พระเจดีย์ โบราณสถานในอุทยานประวัติศาสตร์สุโขทัย ทำให้เกิดแสงสว่างระยิบระยับนับร้อย นับพันดวง เป็นบุญกุศลที่ได้ร่วมแรงศรัทธาพร้อมกัน หรือจะนำตะคันกลับบ้านเพื่อเป็นที่ระลึกนึกถึงงานเผาเทียนเล่นไฟที่สุโขทัยก็ได้

พระราชดำรัสพระเจ้าอยู่หัวป้องกันน้ำท่วมในปี 2538

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก YouTube

เทคนิคกำจัดถุงใต้ตาเจ้าปัญหา

เทคนิคกำจัดถุงใต้ตาเจ้าปัญหา (Woman’s Story)

          ถุงใต้ตาเป็นปัญหาให้กับสาว ๆ หลายคนแต่ก็คงจะเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะเกิดขึ้นได้กับสาว ๆ ทุกคนและทุกวัน ดังนั้นเราก็ควรจะจัดการกับถุงใต้ตาให้ถูกวิธีค่ะ

          สาเหตุที่ทำให้เรามีถุงใต้ตานั้น นอกจากเกิดจากกรรมพันธุ์แล้วนั้น ยังเกิดจากการทำงานผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อในร่างกาย ส่งผลให้ไขมัน และของเหลวไหลมาอยู่ที่บริเวณรอบดวงตา เกิดขึ้นได้ในขณะที่เรานั้นอยู่ในภาวะเครียด สภาพอากาศ หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่ก็มีวิธีที่จะแก้ไขถุงใต้ตาได้อยู่บ้าง

          1. ห้ามถู กด หรือบีบ บริเวณถุงใต้ตา เพราะจะทำให้เกิดการขยายใหญ่ยิ่งขึ้น

          2. ไม่ทานอาหารรสชาติเค็มจนเกิดไปหรือลดอาหารเค็มไปได้เลยยิ่งส่งผลดีกับถุงใต้ตา

          3. ควรนอนในท่าทางที่ถูกต้อง คือนอนหงายและหนุนหมอนให้ศีรษะสูง ของเหลวและไขมันจะกระจายตัวได้ง่ายและไม่ไหลมารวมกันที่บริเวณดวงตามาเกินไป

          4. ใช้แตงกวาแช่เย็นหั่นเป็นแว่น หรือถุงชาแช่เย็นมาประคบที่ดวงตา จะช่วยลดความบวมลงได้อีกเช่นกัน

          5. ใช้ครีมสำหรับทารอบดวงตามาทาเพื่อช่วยลดความบวมของถุงใต้ตาก็สามารถช่วยได้มากเช่นกัน

          และแล้วปัญหาถุงใต้ตาก็ลาจากแล้วล่ะค่ะ ต่อไปคุณผู้หญิงทั้งหลายต้องหมั่นดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ..

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ปีที่ 12 ฉบับที่ 271 กันยายน 2554

โดย kapook.com

มาตรการภาษีตามมติคณะรัฐมนตรี เมื่อวันที่ 9 พฤศจิกายน 2553 มีดังนี้

1.  มาตรการสนับสนุนโครงการลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก โดยจะตราเป็นพระราชกฤษฎีกา และประกาศอธิบดีกรมสรรพากร เกี่ยวกับภาษีเงินได้ต่อไป

          ยกเว้นภาษีเงินได้นิติบุคคลให้แก่โครงการลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก  สำหรับกำไรสุทธิของโครงการลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกในแต่ละโครงการ   เฉพาะที่คำนวณจากรายได้จากการจำหน่ายคาร์บอนเครดิตนอกประเทศไทย  เป็นเวลา  3 รอบระยะเวลาต่อเนื่องกัน  นับแต่รอบระยะเวลาบัญชีแรกที่โครงการกลไกการพัฒนาที่สะอาดได้รับการรับรองจากคณะกรรมการบริหารกลไกการพัฒนาที่สะอาดของสหประชาชาติ  หรือนับแต่รอบระยะเวลาบัญชีแรกที่องค์การบริหารจัดการก๊าซเรือนกระจกออกใบรับรองการซื้อขายคาร์บอนเครดิตของโครงการสำหรับโครงการลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่จำหน่ายคาร์บอน เครดิต ประเภท VERs  

 

2. มาตรการภาษีให้ความช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย ระหว่างวันที่ 1 กันยายน ถึงวันที่ 31 ธันวาคม 2553 โดยจะตราเป็นพระราชกฤษฎีกา และออกกฎกระทรวง ต่อไป

 

                  2.1  มาตรการภาษีสำหรับการบริจาคเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัย  ผ่านบริษัทหรือห้างหุ้นส่วนนิติบุคคลหรือนิติบุคคลอื่น ซึ่งเป็นตัวแทนรับเงิน ทรัพย์สิน หรือสินค้า ที่บริจาคเพื่อนำไปช่วยเหลือผู้ประสบภัย  โดยต้องแจ้งการเป็นตัวแทนดังกล่าวต่ออธิบดีกรมสรรพากร  สามารถศึกษารายละเอียดได้ที่  หลักเกณฑ์การหักลดหย่อน/รายจ่าย การบริจาคเพื่อช่วยเหลือ ผู้ประสบอุทกภัย ดังนี้

 

กาแฟสำเร็จรูปลดความอ้วน-สเตย์กระชับรูปร่าง ลดน้ำหนัก ได้จริงรึ!?

โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์

By Lady Manager

Question: กาแฟสำเร็จรูปลดความอ้วนหรือพวกสเตย์กระชับรูปร่างลดน้ำหนัก ได้ผลจริงขนาดไหนคะ มีผลข้างเคียงมั้ย                Answer: โดย คุณหมอสมบูรณ์ รุ่งพรชัย American Board Anti-aging Medicine แพทย์ประจำ Apex Profound Beauty                “กาแฟมีเหตุผล มันมีคาเฟอีน และช่วยเผาผลาญ ปกติเราดื่มกาแฟ มักเติมน้ำตาล ในเครื่องดื่มเค้าก็อาจใส่น้ำตาลที่ไม่มีแคลลอรี่ เพราะฉะนั้นก็เผาผลาญดีขึ้น และอาจเติมสารบางตัวที่มีส่วนช่วยการเผาผลาญมากขึ้น เช่น เค้ารู้ว่าเวลาที่ร่างกายเผาผลาญช้า ร่างกายต้องได้รับการกระตุ้นจากการกินโปรตีน เค้าก็ใส่โปรตีนในกาแฟสำเร็จรูป โปรตีนสังเคราะห์ก็มาในรูปเป็นผง ไม่มีรสชาติ                แต่ถ้าบอกไม่ต้องทานข้าว ประเด็นนี้ไม่ถูกครับ อะไรที่เราทำตลอดไม่ได้ มันย่อมไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ สมมติเค้าสั่งให้เราอดอาหาร กินวันละมื้อ เราต้องถามตัวเองก่อนว่าเราจะกินอาหารมื้อเดียวได้ไปตลอดชีวิตมั้ย ถ้าเราทำไม่ได้ตลอดชีวิต เราก็จะได้ผลแค่เพียงตราบที่เราทนได้ที่จะทำ ทีนี้ถ้ามันต้องอดทนทำ มันก็ไม่น่าจะดีต่อสุขภาพระยะยาว                ส่วนเรื่องแผ่นหรือสเตย์ลดน้ำหนัก ต้องเรียนตรงๆ ว่า ยังไม่มีผลรับรองทางการแพทย์ แต่ในแง่ของจิตใจมีผล วันนี้เราใส่สเตย์ซะแน่น เราคงไม่อยากกิน เพราะใส่แล้ว หนึ่ง-ก็รัดแล้ว สอง-มันมีความร้อนจากตัวเครื่องเข้ามา ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนข้างในดีขึ้น แต่จะไปคิดถึงขนาดว่าลดน้ำหนักได้จริงๆ ผมว่ามันเป็นเรื่องความรู้สึกจิตใจมากกว่า                อาจให้ผลเหมือนกับเวลาเราใส่เสื้อผ้ารัดๆ ตั้งแต่เช้า พอจะทานอะไร เดี๋ยวกางเกงแน่น วันนั้นเราก็จะทานน้อยลง                คนเราปัจจุบันชินกับการได้รับความสะดวก เวลาลดน้ำหนัก มักชอบนึกถึงวิธีที่ลดเร็วและสะดวก รวมทั้งข้อมูลอินเทอร์เน็ตบอกว่า กินโปรตีนเยอะๆ นะ เดี๋ยวลดเลย 10-20 กิโลกรัม ง่ายจะตาย สามารถปล่อยให้อ้วนได้แล้วมาลดใหม่ ผู้คนคิดอย่างนี้กันเยอะ แต่จะบอกให้ว่าวงจรหน้ามันยิ่งยากขึ้นเรื่อยๆ เพราะการเผาผลาญในร่างกายเสียหาย ระบบร่างกายงงๆ เฮ้ย! ทำอะไรกับตัวเอง เดี๋ยวอยู่ดีๆ ก็กินเยอะ เดี๋ยวอยู่ดีๆ ก็หยุดกิน คุณใช้ร่างกายเปลืองกว่าปกติ และตอนจบก็ย้อนกลับมา ระบบร่างกายไม่ใช่แค่คุมยาก ตับเริ่มแปรปรวน กระดูกเริ่มอ่อนแอ สุขภาพก็เริ่มไม่แข็งแรง                จริงๆ เรื่องน้ำหนักเป็นแค่ตัวแทนของสุขภาพที่จับต้องได้ ลึกๆ แล้ว มันคือ ความแข็งแรงของร่างกาย                สรุปตรงไปตรงมา กินอาหารครบทุกหมู่ ตรงเวลาครบทุกมื้อ ไม่ออกกำลังกายหักโหมเกิน นอนหลับให้สนิทตามนาฬิกาชีวิต ดำเนินชีวิตอย่างสมดุล เป็นวิธีดีที่สุดครับ”

หินบำบัด! เจาะลึกหินชนิดไหน รักษาโรคใดได้บ้าง ทำไมเชื่อกันนัก!?

By Lady Manager                หินบำบัด อีกความเชื่อที่หลายคนกล่าวถึง และให้ความนิยม ทั้งนำมาสวมใส่เป็นเครื่องประดับ หรือพกไว้ใกล้ตัว ด้วยความเชื่อที่ว่าจะช่วยบำบัดรักษาอาการของโรคภัยบางอย่างได้ !                เรื่องราวของความเชื่อนี้มีที่มาอย่างไร “หิน” จะสามารถรักษาโรค หรือบำบัดอาการป่วยได้จริงหรือ และหินที่มีหลากหลายชนิดนั้น ชนิดไหนกันล่ะ ที่จะมีพลัง นำมาบำบัดรักษาโรคได้บ้าง

คุณค่ามากล้นจากผลไม้ ตระกูลเบอร์รี่

คุณค่ามากล้นจากผลไม้ ตระกูลเบอร์รี่ (Woman’s Story)

          เนื่องจากเมื่อ 30 ปีที่แล้วได้มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเบอร์รี่และโรคมะเร็ง ซึ่งผลที่ออกมาปรากฏว่า กรดผลไม้หลายชนิดมีฤทธิ์ยังยั้งเซลล์มะเร็งได้ และผลไม้จำพวกเบอร์รี่มีกรดชนิดนี้อยู่มาก นอกจากนี้เบอร์รี่ยังได้ขึ้นชื่อว่า เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระตัวยงเลยทีเดียวค่ะ

          เบอร์รี่ แต่ละชนิดจะมีผลดีต่อสุขภาพแตกต่างกันไปเล็กน้อย เช่น บลูเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของดวงตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกตา การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ และลดน้ำตาลในเลือด สตรอเบอร์รี่จะเด่นด้านบำรุงทางเดินอาหาร เป็นต้น ซึ่งสรรพคุณโดยรวมของตระกูลเบอร์รี่ สารต้านอนุมูลที่หลากหลายจะช่วยเพิ่มการทำงานของหลอดเลือด ลดการอักเสบ รวมทั้งโรคทางระบบประสาทและสมอง

          ส่วนมากการทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นอาหารตามปกติจะไม่ส่งผลทางด้านสุขภาพ ยกเว้นในกรณีที่ต้องได้รับการผ่าตัด จะต้องงดบลูเบอร์รี่ก่อนการผ่าตัด 2 สัปดาห์ เพราะอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งการทานแบบตากแห้ง น้ำผลไม้ หรือแช่แข็ง อาจได้รับปริมาณน้ำตาลมาก ซึ่งส่งผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ และการนำไปประกอบอาหารที่ต้องผ่านความร้อน ก็จะทำให้ประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระลดลงอีกด้วย แนะนำให้ทานแบบสด ๆ น่าจะได้รับคุณค่าได้อย่างเต็มที่มากกว่าค่ะ

โดย kapook.com

ฟันขาวสวยได้ดังใจ

ฟันขาวสวยได้ดังใจ (Health Plus)

          ถ้าฟันของคุณมีคราบที่เกิดจากการดื่มน้ำชา ไม่ต้องห่วง เพราะมีวิธีมากมายที่จะช่วยให้ฟันของคุณขาวสดใสขึ้นได้ โดยไม่ต้องพึ่งหมอฟัน

          อายมากจนไม่กล้ายิ้ม เพราะฟันมีคราบเหลือง แต่ไม่ใช่คุณคนเดียวที่มีปัญหาเช่นนี้ ประมาณกัน ว่ามีคนอย่างน้อย 3/4 ที่มีสีฟันขาวหม่น

          ฟันของคนเราเริ่มมีสีหมองคล้ำด้วยสาเหตุหลายประการ เช่น เกิดจากฟันผุ หรืออุบัติเหตุรุนแรงจนทำให้ประสาทฟันเสีย แต่ที่พบได้บ่อย คือ คราบเหลืองที่เกิดจากการสูบบุหรี่ หรือดื่มชา กาแฟ หรือไวน์แดง มากเกินไป เมื่ออายุมากขึ้น คราบต่าง ๆ เหล่านี้จะสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ จนติดแน่น แต่ก็มีวิธีมากมายที่จะช่วยคืนเสน่ห์สดใสให้รอยยิ้ม

ทำอย่างไรฟันจึงขาว

          ก่อนอื่นให้กำจัดตัวการสำคัญ นิโคตินและสารทาร์ในบุหรี่ ทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองรวดเร็วมาก ยิ่งถ้าคุณยังไม่เลิกบุหรี่ การหลีกเลี่ยงหรืองดอาหาร และเครื่องดื่มที่ทำให้ฟันเป็นคราบช่วยได้ ระวังอาหารที่มีรสเผ็ดเช่น แกงเผ็ด

          ควรใช้ผลิตภัณฑ์ขจัดคราบฟันที่มีฤทธิ์อ่อน ๆ ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ภายในบ้าน เช่น เกลือผสมกับผิวเปลือกมะนาวสับละเอียด ใช้แทนผงสีฟัน หรือใช้แปรงสีฟันเปียก ๆ จุ่มกับผงเบคกิ้งโซดาก่อนนำมาแปรง หรือจะใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของผงเบคกิ้งโซดาก็ได้

ฟันขาวได้ด้วยมือคุณ

          ยาสีฟันและผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งทั้งหลายไม่ได้ช่วยให้ฟันขาวใสขึ้น แต่ช่วยทำให้ฟันมีสีใกล้เคียงสีฟันเดิมตามธรรมชาติ หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่น น้ำยาบ้วนปาก จะช่วยป้องกันการก่อตัวของคราบใหม่

          ชุดฟอกฟันขาวด้วยตัวเองซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา เพียงนำถาดฟันมาใส่น้ำยาลงไปใส่ถาดติดกับฟัน สวมไว้วันละ 2-3 ชั่วโมงจนกว่าจะเห็นความแตกต่างที่เกิดกับฟัน อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้ผลควรหยุดใช้

ไปพบทันตแพทย์

          ถ้าคุณชอบไปพบทันตแพทย์มากกว่าจะลงมือทำด้วยตนเอง ก็มีวิธีให้เลือกดังต่อไปนี้ at-home bleaching เป็นการฟอกสีฟันด้วยตัวเองที่บ้านด้วยสารฟอกสีฟันที่มีความเข้มข้นต่ำ โดยคนไข้ต้องมาพบทันตแพทย์ เพื่อพิมพ์ปากทำถาดใส่น้ำยาเฉพาะบุคคลให้ แล้นำน้ำยาที่ทันตแพทย์จัดความเข้มข้นให้ใส่ถาดบริเวณหน้าฟัน เพื่อฟอกสีฟันด้วยตัวเอง ใส่ถาดนี้อย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือตลอดคืน ทำอย่างน้อย 8 ครั้ง