สายลมที่หวังดี

5 วิธีป้องกัน ไวรัสคอมพิวเตอร์ แบบง่าย ๆ

5 วิธีป้องกันไวรัสคอมพิวเตอร์แบบง่าย ๆ ที่คุณก็ทำได้ (momypedia)

ไวรัสสำหรับคอมพิวเตอร์ ก็คล้าย ๆ กับเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุของโรคหวัดของเรานั่นแหละ นอกจากจะทำร้ายคอมพิวเตอร์ของเรา ยังอาจลุกลามไปถึงเครื่องคนอื่นได้ โดยเฉพาะในออฟฟิศหรือสำนักงาน มาป้องกันไวรัสด้วยวิธีง่าย ๆ นี้ดีกว่า

อย่าเปิดอ่านอีเมลแปลก ๆ เวลาที่คุณเช็กอีเมล ถ้าเผอิญเจออีเมล์ชื่อแปลก ที่ไม่รู้จักให้สงสัยไว้ก่อนเลยว่าต้องมีไวรัสแน่นอน แม้ว่าชื่อหัวข้ออีเมลจะดูเป็นมิตรแค่ไหน ก็อย่าเผลอกดเข้าไปเด็ดขาดล่ะ

ใช้โปรแกรมตรวจจับและกำจัดไวรัส (Anti-virus) ต้องยอมรับว่า ไม่มีโปรแกรมตรวจจับและกำจัดไวรัสโปรแกรมใดสมบูรณ์แบบ จะต้องอัพเดตโปรแกรมที่ใช้ตรวจจับและกำจัดไวรัสอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ครอบคลุมถึงไวรัสชนิดใหม่ ๆ

อย่าโหลดเกมมากเกินไป เกมคอมพิวเตอร์จากเว็บไซต์ต่าง ๆ อาจมีไวรัสซ่อนอยู่ ไม่ควรโหลดมาเล่นมากเกินไป และควรโหลดจากเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้เท่านั้น บางทีเว็บไซต์จะมีเครื่องหมายบอกว่า “No virus หรือ Anti virus” อยู่แบบนี้ถึงจะไว้ใจได้

สแกนไฟล์ต่าง ๆ ทุกครั้งก่อนดาวน์โหลดไฟล์ทุกประเภท ควรทำการสแกนไฟล์ รวมทั้งข้อมูลจากภายนอกก่อนเข้ามาใช้ในเครื่อง ไม่ว่าจะเป็น CD, Diskette หรือ Handydrive ต้องใช้โปรแกรมค้นหาไวรัสเสียก่อน

หมั่นตรวจสอบระบบต่าง ๆ ควรตรวจสอบระบบต่าง ๆ ของเครื่องคอมพิวเตอร์อย่างสม่ำเสมอ เช่น หน่วยความจำ, การติดตั้งโปรแกรมใหม่ ๆ ลงไป, อาการแฮงค์ (Hang) ของเครื่องเกิดจากสาเหตุใด บ่อยครั้งหรือไม่ ซึ่งคุณอาจจะต้องติดตั้งโปรแกรมพวกบริการ (Utilities) ต่าง ๆ เพิ่มเติมในเครื่องด้วย

Tip … รู้ได้อย่างไรว่าคอมพิวเตอร์ติดไวรัสแล้ว

1. การทำงานของคอมพิวเตอร์ช้าลงกว่าปกติ

2. คอมพิวเตอร์หยุดทำงานโดยไม่ทราบสาเหตุ

3. อยู่ดี ๆ ข้อมูลบางอย่างก็หายไป

8 สุดยอดอาหารต้านโรคหัวใจ

8 สุดยอดอาหารต้านโรคหัวใจ (Lisa)

          โรคหัวใจ เป็นอีกโรคหนึ่งที่มีความสัมพันธ์กับเรื่องอาหารการกินค่อนข้างมาก ถ้าในแต่ละมื้อประกอบด้วยอาหารจาก 8 กลุ่มต่อไปนี้ ก็จะเป็นการช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกทางหนึ่ง

          1.ปลาทะเล หรือปลาน้ำจืด ที่มีไขมัน (Oily Fish) เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาช่อน ปลาดุก จะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 (EPA และDHA) อยู่มาก ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และลดความเสี่ยงจากการอุดตันของหลอดเลือด

          2.ใช้น้ำมันพืชที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวสูง เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว ประกอบอาหารแทนน้ำมันพืชที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง อย่างน้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม ก็จะช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย (LDL-C) ลงได้ โดยที่ไม่ลดคอเลสเตอรอลตัวดี (HDL-C)

          3.ผัก ผลไม้หลากสี จะให้สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นของ LDL-C ที่จะทำให้ผนังหลอดเลือดหนาตัวขึ้น จนเป็นสาเหตุของหลอดเลือดหัวใจตีบได้

          4.ไฟเบอร์ที่ได้จากธัญพืชที่ไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี รวมทั้งซีเรียลจากธัญพืชต่าง ๆ และขนมปังโฮลวีท จะช่วยให้หัวใจแข็งแรง และป้องกันความเสี่ยงจากโรคหัวใจวายได้มากกว่าไฟเบอร์จากผักผลไม้

          5.ถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วลิสง อัลมอนด์ วอลนัท นอกจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวค่อนข้างสูงที่ช่วยลด LDL-C แล้ว ยังมีกรดอะมิโนอาร์จินีนสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างการทำงานของหลอดเลือด และช่วยลดความดันเลือด

          6.วิตามินอีจากอาหารธรรมชาติ จะทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินอีในรูปอาหารเสริม  ช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นของ LDL-C จึงช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันในผนังหลอดเลือดแดง อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ได้แก่ อโวคาโด ผักสีเขียวแก่ ธัญพืชไม่ขัดสี และน้ำมันพืช โดยเฉพาะน้ำมันรำข้าว มีวิตามินอีถึง 2 กลุ่ม คือ โทโคฟีรอลและโทโคไตรอีนอล

ตั้งชื่อให้เหมาะกับตัวเอง

ตั้งชื่อให้เหมาะกับตัวเอง (ฉบับย่อ)

คนที่เกิดวันอาทิตย์ 

          ถ้าเป็นผู้ชาย อักษรที่เป็นเดช คือ จ ฉ ช ซ ฌ ญ
          ถ้าเป็นผู้หญิง อักษรที่เป็นศรี คือ ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ
          อักษรที่เป็นกาลกิณี ของคนที่เกิดวันอาทิตย์ คือ ศ ส ษ ห ฬ อ

คนที่เกิดวันจันทร์ 

          ถ้าเป็นผู้ชาย  อักษรที่เป็นเดช คือ ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ
          ถ้าเป็นผู้หญิง อักษรที่เป็นศรี คือ ด ต ถ ท ธ น
          อักษรที่เป็นกาลกิณี ของคนที่เกิดวันจันทร์ คือ สระทั้งหมด

คนที่เกิดวันอังคาร 

          ถ้าเป็นผู้ชาย  อักษรที่เป็นเดช คือ ด ต ถ ท ธ น
          ถ้าเป็นผู้หญิง อักษรที่เป็นศรี คือ บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม
          อักษรที่เป็นกาลกิณี ของคนที่เกิดวันอังคาร คือ ก ข ค ฆ ง

หวงเสี่ยวหมิง เจ้าพ่อเซี่ยงไฮ้ คนล่าสุด

หวงเสี่ยวหมิง

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก pantip.com

          ถ้าถามว่าพระเอกซี่รี่ส์คนไหนที่ถูกสาว ๆ ถามถึงมากที่สุดตอนนี้ คงตอบได้ไม่ยาก และหนึ่งในนั้นคงมีชื่อ หวงเสี่ยวหมิง พระเอกหนุ่มหล่อ หน้าใส จากละครดังเจ้าพ่อเซี่ยงไฮ้ ฉบับใหม่ ที่กำลังออกอากาศทางช่อง 3 และกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างสูงในตอนนี้ หลาย ๆ คน อาจยังไม่รู้จักชื่อเสียง เรียงนามของเขาดี วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักหนุ่มเจ้าเสน่ห์คนนี้กันเลยดีกว่าค่ะ

          หวงเสี่ยวหมิง เกิดวันที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ.2520 ที่เมืองชิงเต่า มณฑลชานตง ประเทศจีน หนุ่มหล่อคนนี้ดูท่าทางจะเป็นคนขี้อ้อน แม่หวงไม่ใช่เล่น เพราะเขาเป็นลูกชายคนเดียวของครอบครัว จบการศึกษาระดับปริญญาตรี เอกการแสดง จากมหาวิทยาลัยภาพยนตร์ปักกิ่ง ในปี 2543 และมีเพื่อนร่วมชั้นที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดีอย่าง เจ้าเหว่ย ซึ่งโด่งดังจากบทบาทน่ารักน่าชังในเรื่ององค์หญิงกำมะลอ ภาค 1 และ 2 ซึ่งในเรื่องนี้ หวงเสี่ยวหมิง ก็ได้ร่วมแสดงด้วย แต่เป็นภาค 3 ซึ่งในเวอร์ชั่นดังกล่าว เจ้าเหว่ย ไม่ได้ร่วมแสดงด้วย

          หวงเสี่ยวหมิง เริ่มต้นเข้าสู่วงการบันเทิงโดยเป็นพรีเซ็นเตอร์โฆษณานม ในช่วงเรียนหนังสือมหาวิทยาลัยปี 2 และมีโอกาสแสดงละครโทรทัศน์เรื่องแรกชื่อ ai qing bu shi you xi หรือความรักไม่ใช่เกมส์ ในปี 2541 (ค.ศ.1998) โดยตั้งแต่ปี 2541 จนถึงปัจจุบัน ได้แสดงละครโทรทัศน์และภาพยนตร์ต่าง ๆ กว่า 20 เรื่อง และด้วยหน้าตาอันหล่อเหลา บวกด้วยฝีมือการแสดงที่ยอดเยี่ยมทำให้ หวงเสี่ยวหมิงได้รับความชื่นชอบจากแฟน ๆ และได้รับรางวัลการแสดงต่าง ๆ ในจีนแผ่นดินใหญ่มากมาย

ที่รักของฉัน

ขอบคุณภาพสวยๆจากเว็บบอร็ดsanook.com

++ เมื่อแฟนผมให้ไปออกเดทกับหญิงอื่น ++

หลังจากที่แต่งงานมาได้ 21 ปี
ผมก็ค้นพบวิธีใหม่ในการทำให้ความรักสดใสมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ

เพราะ….วันหนึ่งภรรยาผมบอกว่า
ผมต้องออกเดทกับผู้หญิงคนหนึ่ง
มันเป็นไอเดียของเธอล้วน ๆ จริง ๆ ! ! นะ

‘ ฉันรู้ว่าคุณรักเธอ’ ภรรยาผมพูด
‘แต่ผมรักคุณนี่’ ผมเถียง
‘ฉันรู้ค่ะ แต่คุณก็รักเธอคนนี้ด้วยเหมือนกัน’

ผู้หญิงคนนั้นที่ภรรยาอยากให้ผมไปหา คือ ‘แม่’ ของผมเอง
ซึ่งเธอเป็นหม้ายและใช้ชีวิตเพียงลำพังกับสัตว์เลี้ยงมา 19 ปีแล้ว

เนื่องจากงานที่รัดตัว ทั้งเจ้านายและลูกค้าที่ผมจะต้องรับผิดชอบ
และยังมีภรรยาและลูก ๆ ที่ต้องดูแล
ทำให้ผมไปเยี่ยมแม่เพียงบางครั้งบางคราวเท่านั้น

ผมตอบตกลงกับภรรยา และขอบคุณที่เธอให้โอกาสเช่นนั้น
วันที่ผมโทรไปหาแม่ เพื่อชวนท่านออกไปทานข้าวเย็นและดูหนัง
แม่ถามผมว่า ‘มีอะไรหรือ? ลูกสบายดีรึเปล่า?’

แม่คิดว่าการที่ผมโทรมาหาอย่างกระทันหัน
หมายความว่ามีเรื่องไม่ค่อยดีเกิดขึ้น
ผมตอบแม่ว่า ‘ไม่มีอะไรคับ ก็อยากคุยกับแม่ และคงจะดีมาก
ถ้าเราได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน ตามลำพังสองคนแม่ลูกบ้าง
ทานข้าวด้วยกันสักมื้อ ดูหนังด้วยกันสักเรื่อง’
แม่นิ่งคิดไปครู่หนึ่ง แล้วตอบว่า
‘ได้สิจ๊ะ แม่ยินดีมากเลยจ้ะ’ + ‘แล้วลูกมีเวลาว่างแล้วเหรอจ๊ะ หยุดงานได้เหรอ’

…………………………..

เย็นวันศุกร์หลังเลิกงาน ผมขับรถไปรับแม่ที่บ้าน
ผมรู้สึกตื่นเต้นเล็กน้อย
เมื่อผมไปถึงบ้านแม่ ผมก็สังเกตได้ว่า
แม่เองก็ตื่นเต้นเหมือนกัน
แม่สวมเสื้อโค้ทนั่งรอผมอยู่ในบ้านเรียบร้อยแล้ว

แม่ม้วนผมแล้วสวมชุดที่แม่ใส่ในวันฉลองครบรอบการแต่งงานครั้งสุดท้าย
พลางยิ้มรับผมด้วยใบหน้าที่แจ่มใสราวกับทูตสวรรค์
แม่บอกเพื่อน ๆ ว่า ‘จะออกไปเที่ยวกับลูกชาย’
แม่พูดขณะที่กำลังก้าวขึ้นรถ เพื่อน ๆ ของแม่ต่างพากันประทับใจยกใหญ่

เราไปภัตตาคารที่ถึงแม้จะไม่หรูหรา แต่ก็ดีเยี่ยม
บรรยากาศก็อบอุ่นสบาย ๆ มาก ๆ
ผมวางแผนว่าต้องเป็นร้านในสไตล์ที่แม่ต้องชอบ
แม่ควงแขนผมเดินราวกับว่าเป็นสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่ง

เปลี่ยนสีผมให้รับกับรูปหน้า สไตล์ “ปารีเซียง บาลายาจ” กับ ลอรีอัล โปรเฟสชั่นแนล

คลิกที่ภาพเพื่อดูขนาดใหญ่ขึ้น สำหรับสีผมสารพัดสีที่สาวสมัยนี้ชอบทำ นอกจากจะดูโดดเด่นเป็นแฟชั่นแล้ว สีผมที่เลือกใช้ได้เข้ากับทรงผมและรูปหน้ายังสามารถช่วยอำพรางจุดบกพร่องของรูปหน้า เปลี่ยนลุคคุณได้ดูแปลกตาขึ้นได้ ด้วยเทคนิกง่ายๆ อย่าง “ปารีเซียง บาลายาจ” (Parisien Balayage) นวัตกรรมใหม่ของบริการเปลี่ยนสีผม จาก ลอรีอัล โปรเฟสชั่นแนล ผู้นำเทรนด์แฟชั่นสีผมระดับโลก ด้วยแรงบันดาลใจจากผลงานศิลปะของ “โคลด โมเน่ต์” (Claude Monet) จิตรกรชื่อดังชาวฝรั่งเศส ที่มีเอกลักษณ์ในการสร้างสรรค์ผลงาน โดยเฉพาะเทคนิคการเพนต์ภาพด้วยสีน้ำ ผสมผสานความกลมกลืนของแสงเงา สร้างสีสันที่มีมิติสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติ พัฒนาสู่บริการเปลี่ยนสีผมด้วยเทคนิกการเพ้นท์สีผม “ปารีเซียง บาลายาจ” ที่จะสร้างมิติและแสงเงาให้สีผม ดูสวยงามและคงความกลมกลืนเป็นธรรมชาติ                บริการเปลี่ยนสีผมแบบ “ปารีเซียง บาลายาจ” จะใช้เทคนิกทำสีแบบไล่เรียงสีอย่างกลมกลืน ช่วยเพิ่มมิติให้เส้นผม เส้นผมดูมีสุขภาพดี มีชีวิตชีวา เป็นประกายเงางามยามสะท้อนแสง ช่วยเพิ่มวอลลุ่มอย่างเป็นธรรมชาติให้เส้นผม ด้วยการสลับสีเข้มและอ่อน เพิ่มมิติให้สีผมสวย ทั้งยังขับเน้นใบหน้าดูสวยได้รูปขึ้น                ความพิเศษของบริการเปลี่ยนสีผมแบบ “ปารีเซียง บาลายาจ” ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับหญิงสาวที่กังวัลกับการเลือกสีผมให้เหมาะกับรูปหน้า เพราะสาวๆ แต่ละคนมีรูปหน้าที่แตกต่างกัน ทั้งหน้ารูปไข่ รูปหน้าสี่เหลี่ยม รูปหน้ากลม หรือรูปหน้าแบบสามเหลี่ยม การเลือกสีผมที่รับกับทรงผมและรูปหน้า จะช่วยอำพรางจุดบกพร่อง อีกทั้งจะช่วยอำพรางและเสริมให้ใบหน้าดูสวยได้รูปมากยิ่งขึ้นอย่างกลมกลืน คลิกที่ภาพเพื่อดูขนาดใหญ่ขึ้น 1.สาวหน้ารูปไข่        ทรงผมที่มีเลเยอร์รอบกรอบหน้า เหมาะสำหรับสาวหน้ารูปไข่ที่ชื่นชอบผมยาวสลวย เสริมด้วยการเปลี่ยนสีผมแบบ “ปารีเซียง บาลายาจ” โดยเพิ่มมิติด้วยสีผมที่สว่างกว่าสีพื้นผมธรรมชาติเล็กน้อย จับเป็นช่อเล็กๆ กระจายทั่วศีรษะ เพื่อเพิ่มวอลลุ่มให้เส้นผม เพียงเท่านี้สาวหน้ารูปไข่ ก็สามารถเปลี่ยนลุคเป็นสาวปารีเซียง ที่ดูเรียบหรูและสง่างามได้ คลิกที่ภาพเพื่อดูขนาดใหญ่ขึ้น

อเมซอน (Amazon) เปิดตัวแอปพลิเคชันใหม่ล่าสุดชื่อ Kindle for BlackBerry

โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์

อเมซอน (Amazon) เปิดตัวแอปพลิเคชันใหม่ล่าสุดชื่อ Kindle for BlackBerry ซอฟต์แวร์อ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์สำหรับแบล็กเบอรี่ จำกัดใช้งานได้เฉพาะในสหรัฐฯ เปิดทดสอบฟรีแล้วบนเว็บอเมซอน
       
       การเปิดตัวแอปพลิเคชันใหม่สำหรับแบล็กเบอรีของอเมซอนจะสามารถตอบโจทย์แก่หนอนหนังสือผู้ใช้แบล็กเบอรี่ได้โดยตรง ขณะเดียวกัน อเมซอนยังได้ประโยชน์เนื้อๆ เพราะอเมซอนไม่จำเป็นต้องให้บริการเครือข่ายไว-ไฟฟรีแบบที่ต้องทำกับลูกค้าคินเดิล เนื่องจากผู้ใช้แบล็กเบอรีส่วนใหญ่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตผ่านเครือข่ายโทรศัพท์เคลื่อนที่อยู่แล้ว
       
       Ian Freed ผู้บริหารอเมซอนระบุว่า อเมซอนได้รับเสียงเรียกร้องให้พัฒนาแอปพลิเคชันอ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์สำหรับแบล็กเบอรีมากมายหลังการเปิดตัวแอปพลิเคชัน Kindle for iPhone เมื่อปีที่ผ่านมา
       
       “Kindle for BlackBerry จะทำให้ผู้บริโภคอ่านหนังสือได้ทุกที่ทุกเวลา ทั้งระหว่างการประชุม ในร้านค้า หรือแม้แต่ตอนรอพบแพทย์”
       
       Kindle for BlackBerry สามารถรองรับ BlackBerry Bold (9000, 9700), Curve (8520, 8900), Storm (9530, 9550) และรุ่น Tour (9630) ใช้เทคโนโลยี Whispersync ซึ่งอเมซอนพัฒนาให้ผู้ใช้สามารถบันทึกและเชื่อมต่อบุ๊กมาร์กของตัวเองแบบข้ามอุปกรณ์ได้ ทั้ง Kindle, Kindle DX, iPhone, iPod touch, คอมพิวเตอร์พีซีและแบล็กเบอรี่
       
       อเมซอนระบุว่า กำลังพัฒนาให้ Whispersync สามารถรองรับคอมพิวเตอร์แมคอินทอชและ iPad ได้ในเร็ววัน
       
       ผู้ดาวน์โหลด Kindle for BlackBerry จะสามารถเข้าถึงหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ของอเมซอนกว่า 420,000 เล่ม สามารถพรีวิวหนังสือหลากหลายชนิดในแบบสีสวยใส ทั้งตำราอาหาร นวนิยาย ตำราเรียน รวมถึงหนังสือท่องเที่ยว ได้จากหน้าจอแบล็กเบอรี่
       
       ที่สำคัญ ผู้ใช้ Kindle for BlackBerry จะสามารถแก้ไข เขียนโน้ต และทำไฮไลท์หนังสือที่อ่านอยู่ได้ ความถึงการค้นหาคำที่ต้องการในหน้าหนังสือที่อ่านอยู่
       
       เหนือสิ่งอื่นใด Kindle for BlackBerry ทำให้อเมซอนสามารถเข้าถึงกลุ่มตลาดที่ใหญ่ยักษ์ของแบล็กเบอรี ข้อมูลล่าสุดจาก comScore ระบุว่าแบล็กเบอรีมีจำนวนผู้ใช้กว่า 16.38 ล้านคนทั่วสหรัฐฯ คิดเป็นสัดส่วน 41.6% ของผู้ใช้งานสมาร์ทโฟนในสหรัฐฯ โดยแอปเปิลรั้งที่ 2 ด้วยส่วนแบ่ง 25.3% ต่อด้วยสมาร์ทโฟนระบบปฏิบัติการไมโครซอฟท์ 18%, ปาล์ม (Palm) 6.1% และแอนดรอยด์ 5.2%

การสะกด คะ ค่ะ ที่ถูกต้อง

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก Youtube